CLINICA DEL PIE

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CONSEJOS PODOLÓGICOS
 

• Inspeccione regularmente sus pies.
   

• Realice ejercicio físico de manera regular.
   

• Lave los pies cada día con agua templada y utilice un jabón con el pH adecuado a su tipo de piel.
   

• Seque los pies de manera minuciosa, especialmente entre los dedos.
   

• Utilice crema hidratante para el cuidado de los pies, pero nunca la aplique entre los dedos.
   

• Corte las uñas rectas y no demasiado cortas para evitar que se claven.
   

• Utilice calcetines o medias fabricados con fibras naturales.
   

• Cambie los calcetines diariamente.
   

• Utilice calzado transpirable.
   

• Evite andar descalzo en piscinas, duchas, vestuarios, etc.
   

• Evite el exceso de sudoración de los pies.
   

• Compre el calzado a última hora del día, ya que los pies tienden a hincharse con el paso del tiempo.
   

• No compre calzado estrecho que comprima los dedos.
   

• Compre el calzado en función de la actividad que va a realizar.
   

• No utilice tacones que tengan más de 3 o 4 centímetros.
   

• Pruebe el calzado en ambos pies antes de comprarlo.
   

• Cambie de zapatos si se encuentran muy desgastados y/o deformados.

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