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Consejos Podologicos - Consulta de Podologia Roberto Martinez del Rio
 

   


CONSEJOS PODOLÓGICOS

 

  • Inspeccione regularmente sus pies.
     

  • Realice ejercicio físico de manera regular.
     

  • Lave los pies cada día con agua templada y utilice un jabón con el pH adecuado a su tipo de piel.
     

  • Seque los pies de manera minuciosa, especialmente entre los dedos.
     

  • Utilice crema hidratante para el cuidado de los pies, pero nunca la aplique entre los dedos.
     

  • Corte las uñas rectas y no demasiado cortas para evitar que se claven.
     

  • Utilice calcetines o medias fabricados con fibras naturales.
     

  • Cambie los calcetines diariamente.
     

  • Utilice calzado transpirable.
     

  • Evite andar descalzo en piscinas, duchas, vestuarios, etc.
     

  • Evite el exceso de sudoración de los pies.
     

  • Compre el calzado a última hora del día, ya que los pies tienden a hincharse con el paso del tiempo.
     

  • No compre calzado estrecho que comprima los dedos.
     

  • Compre el calzado en función de la actividad que va a realizar.
     

  • No utilice tacones que tengan más de 3 o 4 centímetros.
     

  • Pruebe el calzado en ambos pies antes de comprarlo.
     

  • Cambie de zapatos si se encuentran muy desgastados y/o deformados.



 

   


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